簡化24式太極拳

簡化24式太極拳の動作の基本は・・・

◆球と円の動き
◆止まることなく、流れるような動作
◆起勢から収勢までの動作を間断なくおこなう

◆胸をはらずに背を広げる
◆股を開き、上体を支える
◆肩をゆるめる
◆臀部（おしり）はつきださない
◆内臓の中心である’みぞおち’を守る
◆敏捷かつ軽妙におこなう

◆気を丹田に沈める
（※丹田：たんでん・・・おへその下三寸のところ、三寸は約9cm）
◆力をいれずに意識で動く
◆動のなかに静を求める

ちぇきら
 
番号か型名をクリックすると写真が見られるよ！

 

 

 

1 チィシィ チィシィ
2 ゾォユゥイ イェマァ フェンゾン ゾォユゥイ イェマァ フェンゾン
3 パイフゥリャンチイ パイフゥリャンチイ
4 ズオヨウ ロウシィアオブ ズオヨウ ロウシィアオブ
5 ショウフェイ ピーパ ショウフェイ ピーパ
6 ズオヨウ ダオジュエンゴン ズオヨウ ダオジュエンゴン
7 ズオ ランチュエウェイ ズオ ランチュエウェイ
8 ヨウ ランチュエウェイ ヨウ ランチュエウェイ
9 ダンビェン ダンビェン
10 ユンショウ ユンショウ
11 ダンビェン ダンビェン
12 ガオタンマー ガオタンマー
13 ヨウ　ダンジァオ ヨウ　ダンジァオ
14 シュアンフォン　グワンアー シュアンフォン　グワンアー
15 ジュアンシェン　ズオ　ダンジャオ ジュアンシェン　ズオ　ダンジャオ
16 ズオ　シアーシ　ドゥーリィ ズオ　シアーシ　ドゥーリィ
17 ヨウ　シアーシ　ドゥーリィ ヨウ　シアーシ　ドゥーリィ
18 ズオヨウ　チュアンスォ ズオヨウ　チュアンスォ
19 ハイティチェン ハイティチェン
20 シャントゥンペイ シャントゥンペイ
21 ジュアンシェン　パンランチュイ ジュアンシェン　パンランチュイ
22 ルゥフォンスゥピィ ルゥフォンスゥピィ
23 シィツゥショウ シィツゥショウ
24 ショウシィ ショウシィ

 

 

 

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